El otro día una amiga en un momento de desahogo me confesaba lo harta que estaba de todo y que, ahora mismo, de lo único que tenía ganas era coger la maleta y largarse, si podía ser lejos, mejor. Cuando estás hasta el gorro de todo te vienen unas ganas irrefrenables de dejarlo todo y marcharte. De repente ‘huir’ se convierte en tu mejor opción.
Hoy te traigo 3 claves para cambiar tu humor de forma exprés. Pero vamos a ser francos. Tu estado de humor no te lo voy a cambiar yo, vas a tener que poner de tu parte. Todos tenemos días malos. El cansancio puede llevarte a tener días malos pero cuando la cosa se alarga, es muy probable que existan otras causas detrás de tu mal humor. El estrés, la depresión o la ansiedad suelen ser algunas de ellas.
Vivimos en una sociedad donde ya sea por creencias o por educación el hecho de expresar nuestros sentimientos no nos es tarea fácil. Lo asociamos a debilidad, inseguridad y vulnerabilidad y, en general, no nos gusta que nos vean así. El caso es que todos, como seres humanos que somos, tenemos sentimientos que nos afectan en nuestra manera de afrontar y de vivir la vida.
El otro día por la noche mi hijo de 11 años me pregunta ‘mamá, ¿te arrepientes de algo de lo que has hecho? Es curioso que ese mismo día por la mañana había leído una frases que no puede ser más cierta, dice así: ‘Los pasos que no te atreves a dar también dejan huella’.
Hay momentos que parece que las cosas fluyan y otros en los que no. A menudo estos momentos se transforman en días o incluso épocas.
Hacer las paces con el pasado es una de las cosas más difíciles de hacer. Todos tenemos un pasado y unos recuerdos que parece que insistan en no separarse de nosotros, nos persiguen y nos hace presos de un estado de ánimo del que muchas veces cuesta deshacerse.
Bueeeno, ¡por fin ha empezado el curso escolar, volvemos a la normalidad! Estas últimas semanas te vas cruzando con personas con las que no te has visto durante el verano, padres, madres, compañeros o amigos...y de manera muy espontánea soltamos un ‘por fin, ya de vuelta’ o un ‘ya era hora, todo vuelve a la normalidad’, y otras variaciones.
No paro de ver insatisfacción por todas partes. Nos quejamos de todo y por todo; de lo que tenemos, de lo que no tenemos, de lo que fué, de lo que pudo haber sido y no fué, de lo que me han hecho, de lo que no han hecho o de que en un futuro será mejor si.
Puede que te estés preguntando ¿qué es esto de vivir en coherencia? Pues mira, es algo entre fácil y difícil de hacer. Te podría decir que aquí te dejo las 5 estrategias para lograr vivir en coherencia, pero no, no lo voy a hacer. Te voy a contar qué es y cómo te afecta el no vivir en coherencia y tú ya decides.
¿Qué pasa cuando alguien toma una decisión que te afecta y no has podido participar en la decisión? Esto ocurre muchas veces, seguro que te viene alguna a la cabeza. En el trabajo, con tu pareja, con un amigo… ¿verdad?
¿Sabes cuál es uno de los patrones que veo que no paramos de repetir? La resistencia. Nos resistimos a perdonar, nos resistimos a olvidar, a creer, a sentir, a aceptar, a cambiar. La resistencia es una actitud de oposición que se presenta en diferentes formas.
Cuando llega esta época del año nos entran unas ganas irrefrenables de hacer nuevos planes y nuevos propósitos. Tenemos muy interiorizado lo de ‘año nuevo, vida nueva’ y empiezas...este año haré esto, haré lo otro, de este año no pasa, este año sí que sí… Es probable que el 'subidón' que tenías cuando te planteabas tus nuevos propósitos, a las pocas semanas ya no sea tal.
Habrás notado que hace días que no publico nada en el blog. Te confieso que me siento un poco bloqueada. Últimamente han pasado cosas a mi alrededor que han hecho que pierda un poco el ritmo. Y la última, que me tiene preocupada, es la parálisis facial severa que está padeciendo mi hija mayor.
Si sientes que tu mente no para de recrear historias del pasado que te hacen sentir mal, este post te ayudará.
Amy Purdy es todo un ejemplo de superación. Amy ha sido campeona del mundo de snowboard adaptado, ha llegado a la final de Dancing with the Stars, ha fundado una ONG y está en la lista de bestsellers del NY Times.
Puede que en el trabajo no hayas obtenido los resultados esperados, que una relación no haya funcionado o que un proyecto o negocio se haya ido a pique. Sea lo que fuere, déjame decirte una cosa... todos cometemos errores.
Rework. Change the way you work forever. Este es el título del libro que tantos hemos leído y releído, comentado y compartido. Por si todavía no habías oído hablar de él, te lo recomiendo y mucho.
Todos tenemos nuestra zona de confort, algunos más amplia que otros, pero todos la tenemos. Te la puedes imaginar como una caja donde los lados o paredes de la caja vienen a ser nuestras limitaciones.
Estoy segura que te ha ocurrido más de una vez... De repente te encuentras que has vuelto a decir SÍ cuando en realidad lo que querías decir era NO.
Ya sea que actualmente estés trabajando por cuenta ajena, estés con tu propio proyecto o pensando en qué negocio poner en marcha, lo que te cuento hoy te va ayudar y mucho.
Si eres de los que está esperando un milagro para que su vida mejore, tal vez te ayudará leer este post.
¿Te has encontrado alguna vez explicando tus ideas o proyectos y tenir la sensación que no te están escuchando? O peor, que te digan el típico comentario, ‘ya hay muchos que se dedican a esto’, o ‘la cosa no está para montar nada’, o ‘con los tiempos que corren’... ¡Huye! Hoy quiero compartir contigo 5 aspectos que te ayudarán a aumentar tu autoconfianza y crear la base que necesitas para creer más en ti y en tu proyecto.